مقالات

الدكتور المتميز فوزى سعيد محمود أبو المجد

الدكتور المتميز فوزى سعيد محمود أبو المجد الشاذليوشهرته الدكتور فوزى الشاذلىتناول الألياف يساعد في تنظيم الشهية وخسارة الوزنإذا كنت ترغب في فقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي، فإن تناول الأطعمة الغنية بالألياف يعد من أفضل الخيارات التي يمكنك اتباعها.

الألياف تلعب دورًا مهمًا في تنظيم الشعور بالجوع وزيادة الشبع، مما يقلل من استهلاك الطعام ويسهم في تقليل الوزن بشكل فعال.

الألياف تنقسم إلى نوعين رئيسيين:1. الألياف القابلة للذوبان: تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول وتنظيم مستويات السكر في الدم.

2. الألياف غير القابلة للذوبان: تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل الهضم.الخلاصةإضافة الأطعمة الغنية بالألياف إلى النظام الغذائي يمكن أن يكون له تأثيرhttps://www.facebook.com/share/1EqpX3Xdui/?mibextid=wwXIfrhttps://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fmaps.app.goo.gl%2FQfymMtQLrLCisgfEA%3Fg_st%3Difm&h=AT3-X4oIAgtK6DvfJ3ebULohxL-bqyCAMz5lsqnUEBEua3KpFoduEE0w3C3tiAmLPskCLNIRj8EgDhegVfmHvqGL6pSIdv2kjP5o0KbnQRYlr9wLkZIvwdv9y2T8oiZMhnuJg99Lzef2YBU&s=1

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى